¿Por qué Pilates Fitness es recomendable para los adolescentes?

Hasta hace no demasiados años el método Pilates era una práctica minoritaria, y conocida por poca gente. Pero en los últimos años ha ganado adeptos y practicantes a pasos agigantados por los múltiples beneficios que aporta. Y últimamente se está haciendo hincapié en que, junto a un entrenamiento convencional, el llamado Pilates Fitness es una actividad más que recomendable para los adolescentes por diferentes motivos:

• Mediante su práctica se conseguirá una espalda sana y fuerte.
• Existe una tonificación global de todos los grupos musculares.
• Se entrenan aspectos como la fuerza, la flexibilidad, reeducación postural, coordinación, equilibrio, destreza…

Además hay diversos estudios que confirman que ayuda a la reducción del estrés, y al aumento de la concentración. Factores muy importantes en unos adolescentes que pueden estar sumidos en las diferentes tensiones de los estudios, actividades extraescolares, problemas de índole familiar y propios de la edad… etc.